ALIMENTAZIONE E RITENZIONE IDRICA:
Con il termine ritenzione idrica si indica la trattenuta di liquidi da parte del nostro corpo, i quali non vengono rimossi nel modo...
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Davide Bleve
- 6 apr 2022
- 2 min
L’OLIO D’OLIVA È SEMPRE LA SCELTA PIÙ SICURA?
L'olio d'oliva viene utilizzato a tavola la maggior parte delle volte che si vuole condire il proprio piatto e spesso anche per cucinare,...
Davide Bleve
- 1 apr 2022
- 2 min
Come iniziare a dimagrire
Premessa: In questo articolo mi rivolgerò a persona sane, quindi in assenza di qualsiasi patologia. Quante volte a settimana sentite le...
Davide Bleve
- 28 mar 2022
- 1 min
Metabolismo lento: cause e rimedi
Mai sentito parlare di metabolismo lento? Io sì, tutti i giorni, ma devo dirti che prima di dire che si "soffre" di questa problematica e...
Davide Bleve
- 27 mar 2022
- 1 min
Chest press:
La pressa per il gran pettorale è una delle macchine più utilizzate nelle palestre ma che spesso viene sottovalutata e quindi non viene...
Davide Bleve
- 27 mar 2022
- 1 min
Stress: cosa comporta? Si può abbassare?
Lo stress è un fattore che, con i ritmi di oggi, prevale su tantissime persone e sfortunatamente esse porta sempre a qualche...
Davide Bleve
- 27 mar 2022
- 2 min
Ti alleni bene?
In questo articolo parleremo di allenamento e cercheremo di capire se la tua scheda allenante è funzionale o meno. Innanzitutto partiamo...
Davide Bleve
- 27 mar 2022
- 1 min
CARBOIDRATI: SEMPLICI O COMPLESSI?
Esistono tanti tipi di carboidrati ma una delle prime differenze su cui spesso ci si sofferma è proprio questa: "Meglio mangiare...
Davide Bleve
- 11 mar 2022
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GRASSI
Sono dei macronutrienti che, a differenza di carboidrati e proteine, hanno un potere energetico molto più alto ( 9kcal / g). Essi sono...
Davide Bleve
- 4 mar 2022
- 1 min
PROTEINE VEGETALI VS ANIMALI: QUALI SCEGLIERE?
Le proteine sono uno dei tre macronutrienti, quindi forniscono energia ma a differenza di carboidrati e grassi la loro funzione...
Davide Bleve
- 1 mar 2022
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CARNE ROSSA: FA MALE?
Oggi parliamo della carne rossa, ovvero della carne di bovino, di equino, di suino, ovino e caprino. Si è sempre sentito che questa...
Davide Bleve
- 27 feb 2022
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CURL CON MANUBRI
Il curl con manubri è uno degli esercizi più visti nelle palestre. Rappresenta infatti il movimento principe dell'azione dei nostri...
Davide Bleve
- 22 feb 2022
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ABBIGLIAMENTO DIMAGRANTE: FUNZIONA?
Quante volte hai pensato di comprarti un pantaloncino o una maglietta dimagrante? Hai mai approfondito l'argomento per verificare se...
Davide Bleve
- 22 feb 2022
- 2 min
IL SALE FA BENE?
Il sale va usato? Fa male? Effettivamente a cosa serve? Il sale, o meglio dire "sodio" ( che è l'elemento che poi svolge varie funzioni),...
Davide Bleve
- 10 feb 2022
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TABATA TRAINING
Il Tabata training è un allenamento ad alta intensità e solitamente è sfruttato da chi vuole svolgere un allenamento efficiente (per i...
Davide Bleve
- 4 feb 2022
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Omega 3:
Cosa sono? A cosa servono? Gli omega 3 sono degli acidi grassi essenzialii e, già da da qui, si potrebbe benissimo capire che, come per...
Davide Bleve
- 1 feb 2022
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DIETA CHETOGENICA
Troppo spesso vediamo persone che, con la voglia di perdere molto peso velocemente, si dilettano nel farsi diete estreme, routine...
Davide Bleve
- 28 gen 2022
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LE BANANE
Le banane sono un frutto che, come tanti altri sono costituite prevalentemente da acqua. Il potere calorico della stessa è abbastanza...
Davide Bleve
- 23 gen 2022
- 2 min
Allenamento cardiovascolare: vantaggi / svantaggi e quando farlo.
Partendo dal fatto che l'allenamento cardiovascolare non andrebbe mai messo da parte, anzi dovrebbe essere parte di noi, parte della...
Davide Bleve
- 18 gen 2022
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I motivi per cui non riesci a crescere muscolarmente:
Salve a tutti, in questo breve articolo affrontiamo un tema che riguarda forse la maggior parte delle persone di corporatura molto esile,...
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